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Dicembre 9, 2020Novembre 28, 2020 News

Il presunto disuso degli ipercalorici

Fornisco servizi ad atleti e professionisti dell’attività fisica da 17 anni. In tutto questo tempo ho notato una progressiva riduzione dell’uso di “Ipercalorici” (sì, perché …

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Dicembre 9, 2020Novembre 8, 2020 Bodybuilding

Bodybuilding per anziani: quali sono i benefici e come ottimizzarne i risultati?

La popolazione anziana in Brasile è aumentata notevolmente negli ultimi decenni. Nel 2020, si stima che il numero di persone con più di 65 anni …

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Dicembre 9, 2020Ottobre 11, 2020 Fitness

Tutto quello che devi sapere sull’addestramento all’occlusione vascolare!

Quando si tratta di formazione, le persone raddoppiano la loro attenzione. E quando si tratta di guadagni di massa o ipertrofia, l’interesse è maggiore, sia …

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Dicembre 9, 2020Ottobre 9, 2020 Bodybuilding

Condizionamento metabolico: i 17 vantaggi di Metcon

Molte persone si lamentano della mancanza di tempo per fare esercizio e ancor più di non essere in grado di perdere peso. Per quelle persone …

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Dicembre 9, 2020Ottobre 5, 2020 Fitness

Crea la tua playlist: canzoni da correre e allenarti

Molte persone hanno bisogno di incoraggiamento per svolgere alcune attività. L’attività fisica non è diversa. Poiché gli esercizi richiedono equilibrio e dedizione, gli atleti tendono …

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Dicembre 9, 2020Settembre 22, 2020 Bodybuilding

Periodizzazione della formazione: come assemblare una periodizzazione a blocchi?

Continuiamo la nostra chiacchierata sulla periodizzazione della formazione (PT). Nell’ultimo testo ho parlato un po ‘del controllo dei carichi di allenamento. È essenziale comprendere le …

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Dicembre 9, 2020Settembre 1, 2020 Bodybuilding

Funzionale e Bodybuilding: quale è meglio?

Quando passi una palestra di allenamento con i pesi e vedi diversi studenti tirare il ferro, pensi che sia il luogo perfetto per l’allenamento funzionale …

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Dicembre 9, 2020Agosto 19, 2020 Bodybuilding

Tutto quello che devi sapere sul bodybuilding

Oggi, 30 ottobre, si celebra il Bodybuilder Day! Per celebrare questa data, abbiamo deciso di scrivere un articolo per parlare di un argomento che non …

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Dicembre 9, 2020Agosto 18, 2020 Fitness

Intervista a Giovana Guido – Athlete Fitness

Giovana Guido ha iniziato come nutrizionista sportiva, assistendo diversi atleti e sviluppando vari materiali sull’argomento, con l’alimentazione fitness una delle più conosciute e di cui …

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Dicembre 9, 2020Agosto 9, 2020 Fitness

Suggerimenti per la scelta del personal trainer

Anche se troviamo diverse palestre disponibili nei centri urbani, l’assunzione di un personal trainer è stata l’opzione di molte persone interessate ad aumentare la massa …

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