Giovana Guido ha iniziato come nutrizionista sportiva, assistendo diversi atleti e sviluppando vari materiali sull’argomento, con l’alimentazione fitness una delle più conosciute e di cui si parla nella zona. Poi, per amore dello sport, è diventato anche atleta, gareggiando nella categoria BIKINI in Eventi Fitness. Usando la sua esperienza di nutrizionista sportiva come una grande piattaforma per le competizioni, riunisce ciò che le piace di più: l’alimentazione sportiva e l’universo del fitness . E questo la rende una delle professioniste più rispettate nel settore.

Nella tua Guida Alimentare per Principianti Fitness Giovana utilizza tutte le sue conoscenze di nutrizionista e sportivo per creare ottimi contenuti. Il suo materiale contiene informazioni sull’integrazione per coloro che vogliono aumentare la massa muscolare; così come le istruzioni per mettere insieme una dieta dimagrante. Tutto per avere il corpo che desideri attraverso un’alimentazione sana.

Con così tante conoscenze, abbiamo cercato Giovana in modo che potesse parlare di più del suo lavoro e della sua Fitness Food Guide . Scopri di più su questa incredibile professionista nella breve intervista che abbiamo fatto con lei.

Cosa hai da dire a un bodybuilder interessato al tuo libro?

Da quello che ho notato, la maggior parte delle persone che fanno allenamento con i pesi non ha risultati soddisfacenti, sia per quanto riguarda l’aumento di massa che per la combustione dei grassi. Questo risultato non appare a causa di alimentazione e integrazione errate. Il libro si propone di insegnare i principi di base su cibo, dieta, nutrienti e integratori, sia per i principianti che per i più avanzati. In questo modo, il risultato in termini di estetica e prestazioni arriverà molto più velocemente!

Anche per chi non partecipa alle competizioni, ritieni sia fondamentale avere una buona alimentazione sportiva?

Certamente! Oltre a migliorare la salute, il benessere, il sistema immunitario, la disposizione e le prestazioni, una buona dieta e l’integrazione potenziano gli effetti dell’esercizio fisico sul corpo, quindi l’aspetto estetico inizia a migliorare rapidamente.

Per te, quali sono i principali integratori naturali?

Uso diversi integratori nella pratica clinica con i miei clienti, tutto dipende dagli obiettivi di ciascuno, ma i migliori si basano su proteine ​​e amminoacidi e sulle piante utilizzate per migliorare la ritenzione, la compulsione per i dolci e i carboidrati, trattamento della cellulite / grassi localizzati e quelli per ridurre i livelli di ansia e stress. Esiste una vasta gamma di medicinali a base di erbe per questo.

Credi nella storia secondo cui gli integratori importati sono migliori degli integratori nazionali?

No, certo che no … Faccio parte dello staff tecnico di New Millen Suplementos, azienda nazionale che è cresciuta e ha un’eccellente qualità di produzione. Certo, abbiamo prodotti contraffatti nel mercato brasiliano, ecco perché il pregiudizio … ma si tratta di scoprire marchi seri nel mercato nazionale: i rapporti sulle proteine ​​del siero di latte stanno rotolando su Internet sul canale Felix Bonfim.

Perché le persone pensano ancora che l’integrazione sia solo per aumentare la massa muscolare? E non per definizione, ad esempio?

Gli integratori e il bodybuilding sono sempre stati legati a persone forti e muscolose, penso sia iniziato ai tempi di Arnold, lol. Quindi, quando parliamo di integratori / proteine ​​e così via, le persone pensano immediatamente che aumenteranno di peso e / o diventeranno molto muscolose, ma ovviamente non è così, quindi il mio ruolo come nutrizionista è quello di spiegare e togliere sempre questi miti dalla mia testa. persone.

L’energia non ti manca. Puoi disconnetterti almeno un po ‘dall’atleta e dal medico per dedicarti ad altre cose? Com’è la tua routine al di fuori dell’universo del fitness?

Lol, non sempre, ma cerco di fare del mio meglio per dedicare un po ‘di tempo durante la settimana a guardare un film o leggere un po’ … anche il relax è importante, altrimenti impazziamo! Ultimamente sono uscito un po ‘a causa della dieta per la competizione, ma adoro uscire la sera di tanto in tanto per passeggiare … Amo anche viaggiare e incontrare amici, ma ora mi sto concentrando sulle competizioni e quando supererò questa fase più ristretta la mia vita sociale migliorerà un po. La mia routine è stata fondamentalmente il lavoro (lavoro in ufficio – ufficio a casa – conferenze e New Millen), formazione, cucina, mangiare e dormire, lol.

Atleta Giovana Guido

Come atleta Giovana Guido partecipa a diverse competizioni ed è stata campionessa di San Paolo IFBB nella categoria BIKINI Fitness , che dimostra il suo livello professionale. Nonostante il suo lavoro di nutrizionista, la sua routine di allenamento è intensa e molto concentrata sulle competizioni a cui partecipa. Il fatto che abbia sempre lavorato come medico e frequentato diversi atleti è il suo grande differenziale, poiché comprende non solo il corpo di un atleta, ma anche la sua mente. Questo le consente di sapere come prepararsi adeguatamente per una competizione e sfruttare il cibo per raggiungere il suo obiettivo principale: essere una campionessa!

Che si tratti di perdere peso o aumentare la massa muscolare, vale la pena dare un’occhiata ai materiali di Giovana Guido, poiché avrai sicuramente accesso solo ai migliori contenuti!

Allora, ti è piaciuta l’intervista a Giovana Guido? C’è qualcos’altro che vorresti sapere sul tuo lavoro? Lascia un commento e partecipa con noi al Fitness Blog! Continua a leggere i nostri contenuti e condividi ciò che trovi interessante.

Alessandro

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