CategoryBodybuilding

La popolazione anziana in Brasile è aumentata notevolmente negli ultimi decenni. Nel 2020, si stima che il numero di persone con più di 65 anni …

Molte persone si lamentano della mancanza di tempo per fare esercizio e ancor più di non essere in grado di perdere peso. Per quelle persone …

Continuiamo la nostra chiacchierata sulla periodizzazione della formazione (PT). Nell’ultimo testo ho parlato un po ‘del controllo dei carichi di allenamento. È essenziale comprendere le …

Quando passi una palestra di allenamento con i pesi e vedi diversi studenti tirare il ferro, pensi che sia il luogo perfetto per l’allenamento funzionale …

Oggi, 30 ottobre, si celebra il Bodybuilder Day! Per celebrare questa data, abbiamo deciso di scrivere un articolo per parlare di un argomento che non …

Quando si parla di prescrizione di esercizio fisico, molti professionisti trascurano la periodizzazione perché pensano che sia sufficiente impostare una sessione di allenamento, ripetendola per …

Con l’espansione dell’accesso ai canali di comunicazione via Internet, molto è stato scritto e persino prescritto sull’allenamento della forza e sull’ipertrofia muscolare. Sebbene in questo …

Il ruolo del personal trainer è quello di lavorare con un servizio personalizzato, offrendo ai vostri clienti un condizionamento fisico individuale in base alle esigenze …

Il tuo studente pensa che i rischi degli squat ti impediscano di fare l’esercizio? Vogliamo mostrarti cosa dice la scienza sui danni causati da questo …

Gli esercizi aerobici sono caratterizzati da movimenti rapidi e ritmici che aiutano a ossigenare le cellule, migliorare le prestazioni cardiovascolari e migliorare la circolazione sanguigna, …